Čudni, ali delotvorni načini da se razbudite- bez kafe

Povezane objave

• Šta treba znati o treniranju? 08/07
• Činjenice o muzici i muzičkoj industriji koje sigurno niste znali! 20/12
• Može li morska voda da se pretvori u pitku? 14/06

Ponekad nam se i nakon dve šoljice kafe jako spava. Ukoliko vam ovaj napitak ne pomaže, ili ga pak ni ne konzumirate, isprobajte ove interesantne metode za razbuđivanje.

Masaža ušiju

Prema kineskoj tradicionalnoj medicini, masiranjem ušiju postići ćete instant efekat razbuđivanja. Kada masirate uši, stimulišete akumpukturne tačke i podstičete cirkulaciju.

Narandžasta stakla

Prema istraživačima sa Harvarda, plava svetla utiču na hormon sna-melatonin, te ove nijanse zapravo dovode do pojave nesanice. Kako biste umanjili uticaj plave boje, koristite narandžastu. Naočare za sunce ovih tonova mogu vas razbuditi čak i bolje od šoljice kafe.

Kivi

Ovo voće je prepuno vitamina i minerala koji povećavaju energiju. Istraživanja su pokazala da dva kivija dnevno umanjuju umor i depresiju. Stoga, izaberite ove voćke za početak dana.

Polen

Jedna kašika pčelinjeg polena sa kokosovim uljem razbistriće um i poboljšati koncentraciju. Dok je polen prepun nutrijenata koji donose energiju, kokosovo ulje je prirodno gorivo organizma i daje mu snagu.