Koji je najbolji deo dana za fitnes?
Povezane objave
Fizička aktivnost ima brojne benefite po naše zdravlje, a sada su naučnici otkrili i kada je najbolje da se njome bavimo.
Vežbanje i bilo kakav oblik fizičke aktivnosti svakog dana čini naše telo, ali i um zdravim. Pored toga što smo dugovečniji, fizička aktivnost sprečava rizik od brojnih oboljenja, kao što su dijabetes i neke vrste kancera.
Naučnici su otkrili i koji je deo dana najpogodniji za vežbanje. Prema istraživanjima, najbolje je vežbati ujutro. Naime, kako se naše telo budi, tako se budi i naš metabolizam, pa samimt im, izjutra, sagorevamo najviše kalorija.
Ipak, ukoliko ne stignemo da vežbamo ujutro, to ne znači da nećemo imati benefite od fitnesa popodne, pa čak i uveče. Samo će rezultati biti za nijansu sporiji.
Pogledajte još:
Zašto je važno da vežbamo?
Kako prepoznati prirodni med
Jasni znaci koji ukazuju na to da vam nedostaju pojedini vitamini
Od sledeće godine plaćanje samo participacije za lekove
Kako naglo odricanje od pojedinih namirnica utiče na organizam?
Prvi znaci da nešto nije uredu sa vašim plućima
Neočekivani razlozi zašto smo uvek žedni
Put do ravnog stomaka: Koliko drugo treba da traje "izdržaj"?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*