Naučnici tvrde da je ovaj sok lek za nesanicu

Povezane objave

• Navike koje možete uraditi za manje od deset minuta kako biste duže živeli 15/01
• Problemi sa pamćenjem koji samo podsećaju na Alchajmera 24/12
• 11 neočekivanih motiva zbog kojih si uvek gladan 19/03

Prema novoj studiji, sok od ovog voća umanjuje simptome nesanice i doprinosi boljem kvalitetu sna.

Nakon eksperimenata američkog “Žurnala terapeuta“, pokazano je da konzumiranje soka od višnje poboljšava kvalitet sna i sam uticaj spavanja na telo. Naime, u ekperimentu učestvovala je grupa ljudi od 50 godina, a dok je jedna grupa dva puta dnevno pila sok od višnje, druga polovina dobijala je placebo.

Sok od višnje umanjuje simptome nesanice

U grupi koja je pila sok od višnje, njih osmoro patilo je od nesanice. Tokom testiranja, pokazano je da osobe koje su patile od nesanice spavale su u proseku 84 minuta više od onih koji su dobijali placebo.

Naučnici kažu da ovo ne iznenađuje, budući da sok od višnje sadrži supstance poput melatonina, koji reguliše ciklus spavanja u organizmu. Stoga, u studiji se zaključuje da konzumacija ovog soka utiče na povećanje lučenja melatonina, koji reguliše dužinu i kvalitet spavanja kako kod zdravih ljudi, tako i kod onih koji pate od nesanice.