Fizička aktivnost sprečava depresiju
Povezane objave
Američka studija pokazala je da samo sat vremena fizičke aktivnosti nedeljno može u velikoj meri da spreči depresiju.
U studiji učestvovalo je preko 33 000 odraslih ljudi, a istraživanje je trajalo 11 godina. Tokom tog vremena, psiholozi su pratili aktivnosti učesnika, navike i simptome depresije i anksioznosti.
Pokazano je da su oni koji nisu uopšte bili fizički aktivni, imali za 44% veće šanse da razviju depresiju, od onih koji su vežbali dva sata nedeljno. Takođe, pokazano je da i najmanja fizička aktivnost smanjuje depresivne epizode kod osoba koje već imaju ovo oboljenje.
Pogledajte još:
Rešenje za oskudicu hrane je hleb sa bubašvabama?
NASA objavila detalje najudaljenijeg dela svemira
Mirisi koji pokreću moždanu aktivnost
Muškarci brže gube kilograme?
Hranom protiv alergije
Toksične stvari koje ne smemo bacati u smeće
Zašto treba jesti sveže krastavce?
Koja su to četiri domaća leka za bol u grlu?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*