Mozak “noćnih ptica” razlikuje se od jutarnjih osoba

Povezane objave

• Pojedite ovo uveče i sagorećete kalorije u snu 11/12
• Jednostavan trik koji vam može pomoći da zaspite za manje od minut 09/09
• Kako se zarađuje 2.000 dolara mesečno 04/11

Ukoliko imate problem s ranim buđenjem i kasno ležete u krevet, noćna ste ptica. A krivac za to je upravo struktura vašeg mozga.

Naime, studija Univerziteta Birmingham pokazala je da je mozak osoba koje kasno ležu potpuno drugačiji od onih koji su ranoranioci. Nakon niza testova, pokazano je da noćnim pticama mozak najbolje radi u 20 časova, dok je kod onih koji rado ustaju rano, mozak najaktivniji oko 7 časova ujutro.

Ovakav način života dugoročno menja sam mozak, koji onda ne može da funkcionište preko dana, odnosno u vreme radnog vremena. Naučnici kažu da je velika povezanost između biološkog sata i socijalizacije.

Međutim, budući da većina noćnih ptica ne može sebi da priušti da spava preko dana, a radi noću, ovaj problem mora da se reši u korenu. Promena ritma odlaska na spavanje je mukotrpna, ali neophodna za privatni i poslovni život.