Zdravstveni benefiti sira
Povezane objave
Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mlečni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.
Za šta je sir zdrav?
- Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
- Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
- Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najverovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
- Sir održava nivo holesterola u krvi.
- Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
- Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
- Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se delotvornim u lečenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
- Sir umanjuje krvni pritisak.
- Budući da održava u balansu našu crevnu floru, pokazao se delotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog creva.
- Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.
Pogledajte još:
7 činjenica o mentalnom zdravlju koje morate da znate
Nauka objašnjava: Ovo su jedina tri načina da zdravo izgubite suvišne kilograme!
Poboljšajte tonus tela za samo sedam minuta
12 znakova preddijabetesa
Dužim spavanjem do kvalitetnijeg života!
Prirodna pomoć da brže zaspite
Sedam saveta za poboljšanje zdravlja vaše kose
Kako izbeći prejedanje i višak kilograma tokom praznika?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*