Svakodnevne navike koje uništavaju vaše nokte

Povezane objave

• Lista 10 najzdravijih namirnica 17/10
• Ove namirnice bi trebalo jesti svaki dan! 12/02
• Koje namirnice regulišu nivo šećera u krvi? 11/10

Lepi i negovani nokti odlika su civilizovanog čoveka, bez obzira na pol, godine i status. A da li znate čime svakodnevno uništavate svoje nokte?

Kao i na ostatku tela, i na noktima se pojavljuju simptomi brojnih bolesti. Tako na primer, lomljivi nokti sa belim mrljava označavaju nedostatak kalcijuma u telu. Ukoliko pak nemate nikakvo oboljenje, a nokti su vam krhki, listaju se, imate zanoktice ili pak žute mrlje na noktnoj ploči, razmislite o svojoj svakodnevnoj rutini.

Navike koje uništavaju nokte

1. Tehnika pranja ruku može i te kako da uništi nokte. Sušenje istresanjem viška vode sa ruku dovodi do pojave zanoktica. Ukoliko makar jednom nedeljno neoperete detaljno i nokte, na primer starom četkicom za zube, povećavate rizik da dobijete gljivična oboljenja.
2. Većina ljudi koristi nokte kao oruđe, prilikom otvaranja nekog pakovanja ili pak odlepljivanja nalepnica. A ova navika može da učini nokte krhkima i da počnu da se listaju.
3. Pranje sudova bez zaštitnih rukavica isušuje i slabi nokte.
4. Isto se dešava i ukoliko koristite preparate za ribanje kupatila, kuhinje ili prozora bez zaštitnih rukavica.
5. Većina ljudi zaboravi na negu noktiju zimi. Mažite hidratantnu, hranljivu kremu na ruke i nokte.
6. Zdrava ishrana je takođe važna za jake i zdrave nokte, pa tako ne preskačite namirnice bogate gvožđem, gde spadaju jaja, crveno meso i lisnato zelenop ovrće poput španata.