Šta je toplotni udar i kako ga prepoznati?

Povezane objave

• Zdrava dnevna doza šećera 12/09
• Ostanite zdravi tokom prelaznog perioda 17/10
• 7 mitova o lošem držanju tela – I kako da ispravite leđa 11/03

Nagle promene spoljne temperature uz ostale vremenske prilike mogu da dovedu do toplotnog udara, odnosno iznenadnog kolapsa organizma. Ovo stanje može biti fatalno i zato treba znati koji su to simptomi koji ukazuju na njega.

Prvi znavi toplotnog udara su:

• crvena, topla i suva koža koja se ne znoji
• glavobolja
• mučnina
• vrtoglavica
• ubrzani puls
• visoka temperatura tela, do 40°C
• gubitak svesti

Ukoliko se primete ovi simptomi, osobu koja ih pokazuje treba smestiti u hladovinu, u vodoravni položaj sa podignitim nogama u visini kukova. Osobi skinuti odeću, a na vrat, pazuhe ili prepone treba staviti hladne obloge. Cilj hlađenja je da se snizi temperatura tela, te u tu svrhu mogu poslužiti i lepeze, ventilator, klima uređaji. U slučaju da je osoba izgubila svest, treba je okrenuti na stranu/ bok. Stručnjaci napominju još i da osoba koja je pretrpela toplotni udar ne sme konzumirati alkohol ili gazirana pića.

možda vas zanima i: Šta se podrazumeva pod zdravim sunčanjem?

Lekari navode da je voda treba da bude prijatne temperature, jer do hlađenja dolazi isparavanjem, pa tako nije neophodni led ili jako hladna voda. Ukoliko je u blizini neka voda, osobu treba uroniti u jezero/reku/ potok.

Toplotni osip, grčevi i iscrpljenost

Uz toplotni udar postoje još neka stanja koja ne treba ignorisati. Tako na primer, ukoliko se tokom dužeg toplijeg perioda oseti iscrpljenost ili glavobolja ne mora da znači da se radi o toplotnom udaru. Ako se ne unosi dovoljno vode, a izlažemo se visokim temperaturama može se doživeti toplotna iscrpljenost. Tom stanju su sklone starije osobe i to one koje imaju visok krvni pritisak. ali i radnici na otvorenom kao što su oni na gradilištima, poljoprivrednici…

Toplotnu iscrpljenost prate:

• umor,
• slabost,
• vrtoglavica ili glavobolja,
• mučnina i povraćanje,
• grčevi u mišićima,
• bledunjava, hladna i vlažna koža,
• ubrzani ili slabi puls,
• ubrzano disanje i nesvestica.

U ovom slučaju treba unositi puno tečnosti, odmarati u zamračenim i klimatizovanim prostorima, tuširati se mlakom vodom i biti što manje obučen. Toplotni osip se najvlja kao posledica prekomernog znojenja i to najčešće kod dece na vratu, gornjem delu grudnog koša, preponama, ispod grudi ili na laktovima. Kao i u predhodnom slučaju, dete treba skloniti sa sunca u rashlađene prostore i tuširati ih mlakom vodom.