Ovo je najzdravije voće na svetu
Povezane objave
Kao što znamo, veoma je zdravo jesti voće i povrće svaki dan. Narano, određene namirnice imaju više nutrijenata od drugih, a nas je zanimalo koje voće je najzdravije.
Stručnjaci su upoređivali voće, njihov sastav i koliko utiču na naše zdravlje, te su napravili listu najzdravijeg voća na svetu.
Najzdravije voće na svetu
- Maline sadrže veliku količinu antioksidanata koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera. Uz to, bogate su i vitaminom C.
- Na drugom mestu su brusnice, a njihova tajna krije se u antibakterijskoj ulozi. One sprečavaju pojavu određenih bakterija i posebno su pogodne za urinarne infekcije. Uz to, ove bobice su i jak prirodni antibiotik.
- Borovnice imaju veoma malo kalorija i pokazale su se efikasnim u regulisanju šećra u krvi. Uz to, smanjuju nivo lošeg holesterola, a štite i od demencije.
- Trešnje su prepune zdravih nutrijenata koji imaju antiupalno dejstvo. Naročito su pogodne kod uklanjanja bolova.
- Nar ima brojne benefite po naše zdravlj. Uz to što snižava krvni pritisak, bori se protiv kancera i poboljšava kognitivne funkcije.
- Crno grožđe smatra se eliksirom mladosti, a uz to snižava krvni pritisak i poboljšava zdravlje srca.
- Citrusno voće, kao što su narandže, limun i grejpfrut, jačaju naš imuni sistem, a utiču i na lučenje hormona sreće.
- Jabuke, najrasprostranjenije voće na svetu, su veoma zdrave. Smanjuju simptome astme i alergije, pomažu varenju, a zahvaljujući maloj količini kalorija, idealne su u borbi sa viškom kilograma.
Pogledajte još:
Kafa bi mogla da vam pomogne da živite duže
Skriveni kod koji pokazuje da je hrana GMO
Moćni nar!
Znate li koliko šećera ima u namirnicama koje svakodnevno jedemo?
Koje namirnice treba da konzumiraju osobe sa smanjenom funkcijom štitne žlezde?
8 razloga zašto smo i dalje gladni nakon jela
Smešno, ali istinito: I na ove načine možete da izgubite suvišne kilograme!
9 znakova da pijete previše vode
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*