Ove namirnice ublažavaju bol

Povezane objave

• Put do ravnog stomaka: Koliko drugo treba da traje “izdržaj”? 26/03
• Mirisi koji pokreću moždanu aktivnost 25/01
• Koje voćke sadrže najviše pesticida? 03/07

Hrana u najvećoj meri poboljšava naše zdravlje, a znate li da su se neke namirnice pokazale veoma dobre u ublažavanju glavobolja, bolova u stomaku i bolnih upala?

Namirnice kao lekovi protiv bolova

Maslinovo ulje

Istraživači sa Univerziteta Pensilvanija otkrili su da maslonovo ulje ima enzime koje sadrži i ibuprofen, lek sa antiupalnim, analgetičkim i antiseptičkim efektom.

Ananas

Bromelajn, enzim u ananasu, čini ananas voćem s najvećim antiupalnim efektima. Studije su pokazale da osobe koje su jele ananas, a patile su od artritisa i oseroartritisa, osećale su manje bola.

Jabuke

Ovo popularno voće sadrži antiupalne antioksidante koji umanjuju upale u organizmu, kao i bol.

Crna čokolada

Evo i lepih vesti za čokoholičare. Naime, crna čokolada prpeuna je sastojaka koji sprečavaju upale i smanjuju bol.

Grožđe

Ovo voće ima iste enzime kao aspirin, te je idealan kod ublažavanja bolova, a bez bojazni da ćete iziritirati želudac.

Višnje

Višnje, kao i drugo crveno bobičasto voće, poput malina i jagoda, imaju antiupalna svojstva.

Crni i beli luk

Pored toga što sprečavaju brojna oboljenja, ovo povrće ublažava bol i jača imuni sistem.

Crni i zeleni čaj

Zahvaljujući antioksidantima, crni i zeleni čaj štiti oštećenje ćelija usled stanja poput artritisa. Uz to, smanjuje i bolove.