5 promena koje drastično umanjuju rizik od dijabetesa

05/03/2023 10:06

Svakodnevne male promene mogu da utiču na naše celokupno zdravlje, te da umanje rizik od pojave brojnih oboljenja. Saznajte kako možete da smanjite rizik od dijabetesa.

  1. Povećajte unos probiotika- ove bakterije važne su za pravilno funkcionisanje digestivnog trakta i umanjuju rizik od hroničnih oboljenja.
  2. Idite na redovne zdravstvene kontrole. Od PAPA testa preko pregleda debelog creva, redovni pregledi uklanjaju rizik od pojave brojnih oboljenja, pa tako i dijabetesa.
  3. Održavajte zdravu telesnu težinu. Veći struk i salo na stomaku povezani su sa većim rizikom od dijabetesa, srčanih oboljenja i mnogih tipova kancera.
  4. Redovna fizička aktivnost utiče na celokupno psiho-fizičko zdravlje, ubrzava metabolizam i uklanja rizik od brojnih upala i oboljenja.
  5. Rešite se svih loših navika, kao što su pušenje i alkohol.
05/03/2023 10:06

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments