5 promena koje drastično umanjuju rizik od dijabetesa

05/03/2018 10:06

5 promena koje drastično umanjuju rizik od dijabetesa

Svakodnevne male promene mogu da utiču na naše celokupno zdravlje, te da umanje rizik od pojave brojnih oboljenja. Saznajte kako možete da smanjite rizik od dijabetesa.

  1. Povećajte unos probiotika- ove bakterije važne su za pravilno funkcionisanje digestivnog trakta i umanjuju rizik od hroničnih oboljenja.
  2. Idite na redovne zdravstvene kontrole. Od PAPA testa preko pregleda debelog creva, redovni pregledi uklanjaju rizik od pojave brojnih oboljenja, pa tako i dijabetesa.
  3. Održavajte zdravu telesnu težinu. Veći struk i salo na stomaku povezani su sa većim rizikom od dijabetesa, srčanih oboljenja i mnogih tipova kancera.
  4. Redovna fizička aktivnost utiče na celokupno psiho-fizičko zdravlje, ubrzava metabolizam i uklanja rizik od brojnih upala i oboljenja.
  5. Rešite se svih loših navika, kao što su pušenje i alkohol.
05/03/2018 10:06

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments