Neočekivane navike zbog kojih se gojimo
Povezane objave
Gojaznost postaje sve veći zdravstveni problem, koji utiče na povećanje rizika od brojnih oboljenja. U nastavku saznajte koje navike, za koje nikada ne biste pretpostavili, utiču na povećanje telesne težine.
Pročitajte i… Trikovi za brže mršavljenje
Navike koje goje
- Previše flaširane vode– ukoliko konzumirate ovu vodu, unosite velike količine bisfenola A koji utiče na povećanje telesne težine. Ukoliko pak pijete flaširanu vodu, izaberite onu u staklenoj ambalaži.
- Previše alkohola– iako na primer vino nije mnogo kalorično, njegovo konzumiranje na prazan stomak utiče na povećanje šećera u krvi i nagomilavanje masnih naslaga.
- Dugo sedenje– bez obzira koliko pazite na ishranu i vežbate, ukoliko dugo sedite, dolazi do nagomilavanja viška kilograma. Pravite češće pauze i za to vreme šetajte.
- Prejake vežbe– kako nemanje fizičke aktivnosti utiče na višak kilograma, tako preterano vežbanje doprinosi nagomilavanju stresa koji onda utiče na nagomilavanje masnih naslaga u organizmu.
- Dijetalni sokovi- ovi sokovi su veoma opasni, jer sadrže veštačke zaslađivače, koji podižu nivo šećera u krvi i doprinose nagomilavanju masnih naslaga.
- Kafa na prazan stomak– ovaj ritual doprinosi rastu hormona stresa krotizola i dovodi do povećanja masnih naslaga u predelu stomaka.
- Nenaspavanost– ukoliko redovno spavate manje od šest sati dnevno, imate veći rizik od gojaznosti.
- Ne jedete povrće– ove namirnice prepune su vlakana, a imaju veoma malo kalorija, što znači da su ključni za zdravu ishranu, a samim tim i za mršavljenje.
Pogledajte još:
Šta sve izaziva “magljenje” misli?
Idealna hrana u borbi sa prehladom
7 navika sa iznenađujućim zdravstvenim benefitima
Zašto se češće razboljevamo tokom zimskih praznika?
Potreba za čokoladom ukazuje na promenu krvne slike?
Brza rešenja za "nervozan stomak"
Šta izaziva bele mitisere i kako ih se rešiti?
Koja su to četiri domaća leka za bol u grlu?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*