Lekovi protiv hrkanja za koje niste dosad čuli
Povezane objave
Hrkanje uništava san milionima ljudi širom planete, a usled komplikacija, poput prestanka disanja, može doći i do smrtnog ishoda. Stoga, ukoliko vi ili vaši bližnji pate od hrkanja, isprobajte ove savete.
Trikovi protiv hrkanja
- Promenite položaj dok spavate: Najčešće, ljudi hrču dok spavaju na leđima, pa pokušajte da spavate na stomaku ili pak sa strane.
- Trik sa teniskom lopticom: Hrkanje može da dovede do tzv. “sleep apnea” sindroma, koji uzrokuje prestanak disanja u toku noći. Ovaj problem može da dovede do brojnih oštećenja organa, dijabetesa, srčanih oboljenja, pa čak i srčanog udara. Stoga, na leđa, stavite tenisku lopticu i pričvrstite je tako da ne ispadne u toku noći. Ona će vas sprečiti da se okrenete na leđa.
- Gumena potpora za zube: U brojnim apotekama prodaju se gumene proteze koje drže zube i usta zatvorenim i sprečavaju hrkanje.
- Višak kilograma: Razmislite da smanjite višak kilograma, jer i ovo i te kako utičena hronično hrkanje, budući da masne naslage prave pritisak na vrat.
- Ovlaživač vazduha: Neretko, hrkanje je uzrokovano suvim vazduhom u prostoriji, stoga redovno provetravajte spavaću sobu i u njoj držite neki vid ovlaživača vazduha.
- Regulišite ishranu: Hrkanje može biti i simptom problema u želucu, pa stoga jedite više vlakana i proteina, a manje ugljenih hidrata. Uz to, redovno vežbajte.
- Alegrije: Koristite prepisane medikamente za sezonsku alergiju, ukoliko je imate, jer i ona može da dovede do hrkanja.
Pogledajte još:
Da li je dobro otići na spavanje praznog stomaka?
Zašto zub boli na hladno?
Ova zdrava namirnica može da bude uzročnik akni
Kada je anksioznost simptom nečeg mnogo ozbiljnijeg
Muzikom protiv epileptičkog napada
Najefikasniji prirodni lek za anemiju!
Hrana bogata D vitaminom – benefiti konzumiranja, ali i simptomi koji ukazuju na deficit ovog vitami...
Naučnici napravili pšenični hleb- bez glutena!
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*