Koje namirnice se preporučuju osobama sa proširenim venama?

Povezane objave

• Hrana koja podiže energiju u organizmu! 02/03
• Gde odlaze bakterije nakon što kinemo? 09/11
• Ne jedete banane svaki dan? Ovaj tekst će vas možda razuveriti! 01/11

Pravilna i zdrava ishrana je važna za sve, pogotovo za osobe koje imaju određene zdravstvene probleme. 

Osobe sa proširenim venama, poboljšaće cirkulaciju krvi i sprečiće upale i trombozu, ukoliko konzumiraju prave namirnice.

Odgovarajuća ishrana

Stručnjaci preporučuju heljdu.

Naime, ova žitarica sadrži važne materije koje pomažu kod proširenih vena. Jedna je flavonoid rutin, koja jača vene i sprečava upale, a druga je magnezijum, koja pospešuje protok krvi.

Preporučuju se one namirnice koje sadrže veliku količinu kalijuma i natrijuma.

Banane sadrže najviše kalijuma, zatim mahunarke, slatki krompir, lisnato povrće i spanać. Ove namirnice, pored kalijuma sadrže i magnezijum, koji pospešuje cirkulaciju krvi.

Osobe sa proširenim venama ne bi smele da konzumiraju veliku količinu kuhinjske soli, odnosno trebalo bi da je smanje na minimum, kao i slanu hranu.

Preporučuje se izbegavanje prerađene industrijske hrane, koja je bogata ugljenim hidratima i koja zadržava vodu u telu.