Koje namirnice bude glad?

Povezane objave

• Kako nas i zašto stres nadima? 15/12
• Iznenađujući razlozi zašto osećamo glad 08/11
• 6 saveta za sticanje samopouzdanja 09/12

Kada osetimo glad, posežemo za hranom i namirnicama koje će je utoliti. Međutim pojedine namirnice deluju suprotno.

Prema navodima stručnjaka, ove namirnice čine da osećamo glad.

Pomfrit

Omiljeni obrok mnogima su slasni prženi krompirići. Odlični su kao prilog drugim jelima, ali još bolji kada se posluže uz omiljeni sos ili namaz. Međutim, pomfrit spada u grupu ugljenih hidrata koji su puni skroba, pa će ova namirnica teško zasititi.

Hot-dog

Brzo obrok, viršla u testu je prijatan za nepce ali ne i za probavu. Naime, hot-dog je bogat nitratima, natrijumom i konzervansima. U pitanju su neprirodni sastojci koji neće zadovoljiti organizam.

Bela testenina

Bela testenina je slatka i manje zdrav obrok. Ona je lišena hranljivih sastojaka, vlakana i spada u jednostavne ugljene hidrate koji utiču na povećanje nivoa glukoze u krvi zbog koje se javlja veća glad.

Voćni jogurt

Odličan izvor kalcijuma, ali voćni jogurt sadrži više šećera nego vrednih minerala. Preporučuje se obične jogurt u kombinaciji sa svežim voćem.