Iznenađujući zdravstveni benefiti bundeve

Povezane objave

• Pomešajte ove dve namirnice i ojačajte imunitet 31/03
• Kako da sačuvate kosu tokom hladnih dana? 17/11
• Efekti preskakanja doručka zavise od same kilaže 30/11

Oktobar je idealno vreme da počnete da konzumirate bundevu, a u nastavku ćete saznati i zašto.

Bundeva sadrži brojne benefite po naše zdravlje, iako možda ne deluje tako. Saznajte šta sve ona može da izleči.

Bundeva i zdravlje

1. Bundeva je prebogata vlaknima pa nas tako duže čini sitima. Iz tog razloga je idealna za gubitak viška kilograma.
2. Zahvaljujući beta-karotenu, bundeva se pokazala delotvornom i kod pooštravanja vida. Uz to, ona sadrži i vitamin A koji utiče na zdravlje mrežnjače.
3. Bundeva sarži 20 puta više vitamina C od preporučene doze, pa je tako sjajan izbor za jačanje imuniteta.
4. Zbog svojih sastojaka, kao što je vitamin A i beta-karoten, bundeva podmlađuje kožu.
5. Na kraju, upravo zbog beta- karotena, bundeva umanjuzje rizik od nekih vrsta kancera, kao što je rak prostate i rak pluća.