Kada pomislite o načinima kako da se razbudite, većina ljudi pomisli na veliku šolju gorke crne kafe za početak dana. Međutim, postoje i druge stvari koje mogu da vas razbude podjednako dobro, ako ne i bolje od kafe. Takođe, neke
Narodna izreka kaže – po jutru se dan poznaje, i upravo je to istina. Veoma je važno na koji način započinjete svoj dan, odnosno kakve su vam jutarnje navike.
Sledeći put kada istrčite iz kuće bez doručka, setite se da preskakanje doručka vodi ka kasnijem unošenju mnogo veće količine hrane. Međutim, zdrav doručak vam može obezbediti dovoljnu količinu energije i pripremiti vas da donesete važne odluke u toku dana.
Veliki broj ljudi ima “problem” sa ustajanjem, odnosno više voli da spava nego da porani – ili barem nije presrećan kad mora da napusti mekani, topli krevet.
Ako niste ranoranilac, jutarnja bitka da ustanete i izađete iz kuce radnim danima nimalo nije laka. Ako ćemo iskreno, i ako jeste ranoranilac, ni onda nije baš zabavno.
Kada se probudite najviše uživate u periodu tišine i mira. Jedino što želite da vam se približi je velika šolja kafe. Ili prvo želite da saznate šta se dešava u svetu pa prelistavate dnevnu štampu…
Poznato je da je našem organizmu potrebna voda kako bi normalno funkcionisao, ali postoje razlozi zbog kojih bi neki ljudi trebalo da obrate još više pažnje na pozitivan uticaj vode na naše telo.
Postoje oni ljudi kojima je prirodno da se rano probude i ne mogu da spavaju dugo. S druge strane, ima onih kojim nikada nije dosta spavanja.
Prema istraživanju američkih stručnjaka, jutarnje informativne emisije mogu biti loše za psihičko zdravlje pojedinca zbog količine negativnih vesti.
Veliki broj ljudi svako jutro popije šolju kafe ili čaja ili dan počinje doručkom. Međutim, postoji zdraviji način da se započne dan.
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
