Hrana koja sagoreva kalorije u snu!

Povezane objave

• Hrana koja reguliše holesterol 23/07
• Zdrava dnevna doza šećera 12/09
• Navike koje možete uraditi za manje od deset minuta kako biste duže živeli 15/01

Ukoliko vam se dešava da ne možete da zaspete gladni ili bar dok ne pojedete koji zalogaj hrane, predlažemo vam da pročitate dalji tekst jer vam nudimo rešenje.

Kasni obroci sami po sebi utiču na povećanje telesne težine, a naročito ako još ti obroci sadrže ugljene hidrate (hleb, pirinač, grickalice, slatkiši…). Iako je najlakše pojesti ovakav obrok, jer se brzo i lako sprema, ta hrana utiče na gomilanje kilograma.

Kako biste sprečili da se te kalorije pretvore u masne naslage, isprobajte da za te kasne, noćne obroke konzumirate mladi sir i to kozji.

Studije su, naime, pokazale da konzumiranje 30 grama proteina 30 minuta pre odlaska na spavanje ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje viška kilograma. Mladi kozji sir ima najmanji procenat masti pa se zato preporučuje. Ukoliko ga pak ne volite, zamenite ga kravljim mladim sirom ili pak jogurtom.