Kako se rešiti migrene?

Povezane objave

• Zašto nas bole leđa? 02/12
• Kako prekidi sna utiču na raspoloženje 05/11
• Masaža koja “sakriva” godine 24/09

Sve više ljudi se zali na česte glavobolje na poslu ili tokom učenja. Postoje brojni uzroci čestih glavobolja kao što su ne dovoljan unos vode u organizam, ne pravilno sedenje na stolici, ali mi vam predstavljamo jedan od glavnih uzroka na koji verovatno niste ni posumnjali!

Migrene i glavobolje mogu biti uzrokovane dehidratacijom, nedostatkom magnezijum i stresom, one mogu nastati i usled prekomernog unosa šećera.

Usled prekomernog unosa šećera, raste i šećer u krvi, koji uzrokuje glavobolje, uglavnom nakon jela. Migrene su veoma česte i kod osoba koje pate od dijabetesa.

– Smanjite unos šećera
– Jedite voće umesto deserta
– Začinite obroke cimetom, koji balansira nivo šećera u krvi
– Konzumirajte vlakna uz svaki obrok
– Pojedite zdravu užinu umesto slatkiša
– Jedite proteine