Prednosti i mane veganske/vegeterijanske ishrane
Povezane objave
Dok vegeterijanci ne jedu samo meso, vegani ne konzumiraju nikakvu hranu životinjskog porekla (ni mleko, ni jaja, ni sir…). A koliko je ova ishrana zapravo zdrava?
Mane vegeterijanske/veganske ishrane
- Prema istraživanjima, vegani imaju 20% veći rizik od moždanog udara.
- Vegeterijanci konzumiraju manje holina- nutrijenta bez kojeg propadaju mozak i jetra. Njega ima u jajima, a vegani ne jedu jaja, te bi trebalo da konzumiraju suplemente.
- Gubitak kose, usled manjka proteina, nije ništa strano veganima i vegeterijancima.
- Promena raspoloženja koju uzrokuje hrana bez mesa takođe je problem veganima.
- Vegani i vegeterijanci takođe imaju veći rizik da pate od anksioznosti.
Prednosti veganske/vegeterijanske ishrane
- U studijama je pokazano da ishrana bez mesa poboljšava zdravlje srca.
- Vegani imaju manji rizik da obole od dijabetesa tipa 2.
Pogledajte još:
Namirnice sa iznenađujućim benefitima po zdravlje
Ova svakodnevna navika može da uzrokuje dijabetes!
Akne otkrivaju opasna oboljenja!
Ova vrlina vam može pomoći da imate ravan stomak
Da li treba jesti meso ili ne?
Zdravstveni benefiti meda za koje sigurno niste znali!
Zašto je dobro konzumirati beli luk na prazan želudac?
Sedenje je pogubno po naše zdravlje
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*