Ovo voće jedite svaki dan ako želite da ne dobijete višak kilograma
Povezane objave
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška.
Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja, a čini nas zdravima.
Voće koje sprečava gojenje
- Borovnice su prepune flavonoida koji sprečavaju stvaranje viška kilograma. Uz to, bogate su i antioksidantima koji umanjuju rizik od brojnih vrsta kancera.
- Jabuke su bogate vlaknima koji nas čine sitima, a uz to i čiste naša creva.
- Kruške su takođe bogate vlaknima, ali i flavonoidima, koji su se pokazali delotvorni u sprečavanju gojenja.
- Jagode, baš poput borovnica, imaju flavonoide koji sprečavaju nagomilavanje masnih naslaga.
Pogledajte još:
Kako reagovati u slučaju pojedinih povreda?
Šećer je najdostupnija droga
Iznenađujući zdravstveni benefiti grožđa
Način na koji spavate u srednjim godinama povećava rizik od dobijanja demencije za 30 odsto
5 namirnica koje treba da jedete kada ste umorni
Šta može zadesiti stopala ako ne brinemo o njima?
Ključ za motivaciju za vežbanje: Fokusirajte se na ono što vas čini srećnim!
Zdrave zamene za kafu
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*