Zdravstveni benefiti nara

Povezane objave

• Da li je šećer uistinu povezan sa rakom? 24/11
• Zadovoljstvo iz prirode: Hrana koja sadrži dopamin 13/10
• Namirnice koje su najbolji izvor gvožđa 15/03

Sezona nara počinje sredinom septembra, a jesen je pravo vreme da krenete da konzumirate nar. U nastavku saznajte i zašto.

Nar predstavlja jedno od najzdravijih voćki na svetu, a sadrži toliku količinu nutrijenata zdravih za nas organizam da u mnogome smanjuje rizik od brojnih oboljenja.

Za čega je zdrav nar?

1. Zahvaljujući antiupalnom dejstvu, nar umanjuje rizik od srčanih oboljenja, kancera, dijabetesa tipa 2, Alchajmerove boleti, a može da se koristi i kao pomoć pri borbi sa viškom kilograma.
2. Studije su pokazale da nar umanjuje reprodukciju ćelija raka prostate.
3. Isto tako, nar se bori i protiv kancera dojke.
4. Ova voćka utiče na smanjenje lošeg holesterola, pa samim tim čini naše srce zdravijim i umanjuje rizik od srčanog udara.
5. Ovo voće, zahvaljujući antiupalnom dejstvu, bori se protiv artritisa i bolova u mišićima i zgolobovima.
6. Nar se pokazao efikasnim i u lečenju erektalne disfunkcije.
7. Zahvaljujući velikoj količini vitamina C, nar jača imuni sistem, bori se protiv bakterijskih i gljivičnih oboljenja.
8. Ovo voće pomaže i našem mozgu i poboljšava memoriju.
9. Nar se pokazao delotvornim i kod osoba koje se bave sportom, jer uklanja umor i pomaže pri boljem i efikasnije vežbanju.