Top 6 stvari koje treba da znate o efektima stresa
Povezane objave
Svi znamo koliko je stres štetan po fizičko i duševno zdravlje, pa ipak, veoma je teško odupreti se njegovim efektima.
Svakodnevno svako od nas doživi određenu dozu stresa. Hronični stres ima razarajuće efekte po naše zdravlje, a pored toga što povećava rizik od kardiovaskularnih oboljenja, stres utiče na povećanu šansu da dobijemo dijabetes, kancer, čir ili depresiju.
Saznajte i… Kako da pobedite stres
U nastavku saznajte na šta treba obratiti pažnju kada je stres u pitanju.
Činjenice o stresu
- Istraživanja su pokazala da pesimisti i negativne osobe dožive veći nivo stresa te imaju i veći rizik da obole od brojnih bolesti. Način pogleda na svet i te kako utiče na to sa kolikom količinom stresa ćemo se susresti i kako ćemo izaći sa tim na kraj.
- Neki tipovi stresa su neophodni kako bismo preživeli i kako bi telo bilo u ravnotež. Ovde spada vožnja na ringišpilu, igranje zabavnih igara ili pak zaljubljivanje.
- Vežbe disanja i meditacija mogu nam pomoći da se telo brže oporavi od stresa.
- Vizualizacija odlaženja stresa od nas može da nam pomogne da on zaista nema toliki efekat na nas.
- Čak i mala količina stresa može da ugrozi naše zdravlje.
- Stres utiče i na preuranjeno starenje.
Pogledajte još:
Kada je vreme da bacimo brijač?
Namirnicama do zdrave i lepe kože
Većina ljudi pere ruke pogrešno?
Da biste sačuvali zdravlje, obim struka ne sme prelaziti polovinu visine tela
Dva sastojka koja nutricionisti nikada ne konzumiraju
Način na koji spavate u srednjim godinama povećava rizik od dobijanja demencije za 30 odsto
Ogroman porast slučajeva oboljevanja od autoimunih bolesti posledica modernog načina života
Kako se izboriti sa anksioznošću na poslu
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*