Joga jača mozak

Povezane objave

• Ovo su najzdravija ulja 14/04
• Britanski zakoni koje kraljica ne mora da poštuje 13/03
• Maja Anđelo – borac za ljudska prava i žensku slobodu 04/04

Studija Univerziteta Vaterlu pokazala je da praktikovanje 25 minuta joge dnevno, pozitivno utiče na funkcije mozga i poboljšava učinak u rešavanju zadataka.

Naučnici sa Univerziteta Vaterlu želeli da saznaju da li popularna joga ima uticaj na mozak. U eksperimentu učesnici su podeljeni na dve grupe. Dok je jedna grupa, 25 minuta pre rešavanja zadataka, čitala knjigu, druga polovina je radila joga vežbe.

Nakon toga, učesnicima su dati razni zadaci, a grupa koja je praktikovala jogu pokazala je bolje rezultate i uspešnije je rešavala probleme koji su im zadati.

“Fizičke vežbe kao što je joga utiču na nivoe energije i na kognitivnu stranu mozga. Takođe, vežbanjem organizam proizvodi endorfin, poboljšava se cirkulacija, a mozak funkcioniše bolje i fokusiranije. Iako je ovo još uvek otvoreno za debatu, rezultati istraživanja pokazali su da joga poboljšava rad mozga”, navodi se u studiji.