Benefiti bademovog mleka za koje niste znali!

Povezane objave

• Kako da sedite pravilno 12/09
• Naučnici tvrde da je ovaj sok lek za nesanicu 15/11
• Kopriva – biljka za sve! 31/03

Da li ste znali da se u bademovom mleku nalazi mnogo više proteina nego u kravljem? Koje još benefite bademovo mleko ima po naše zdravlje, saznajte u nastavku!

Pomaže u mršavljenju

Jedna šolja bademovog mleka sadrži svega 60 kalorija, stoga je ova namirnica idealna u borbi sa viškom kilograma.

Čuva srce

Budući da u bademovom mleku nema holesterola, ali sadrži zdrave masti, poput omega 3 masnih kiselina, ovo mleko smanjuje krvni pritisak i rizik od srčanih oboljenja.

Jača kosti

Iako nema kalcijuma koliko sarži kravlje, bademovo mleko u proseku sadrži oko 30% dnevnih potreba ta kalcijumom, ali i 25% vitamina D. Stoga, bademovo mleko smanjuje rizik od artritisa i osteoporoze, a u isto vreme čuva imuni sistem.

Neguje kožu

Zbog vitamina E, bademovo mleko je idealna hrana za kožu i štiti je od štetnih UV zračenja.

Ne sadrži laktozu

Netolerantnost na laktozu porasla je kod ljudske populacije, pa zato ljudi koji imaju ovaj problem, mogu slobodno da uživaju u bademovom mleku.

Lako se pravi

Pored kupovnog, možete napraviti i domaće bademovo mleko. U blender stavite badem i vodu i sameljite. Zatim, procedite sadržaj i dobili ste mleko od badema.