Zdravstveni benefiti sira

08/10/2019, 09:53

Zdravstveni benefiti sira

Sir je već hiljadama godina osnovna namirnica ljudi, a iako možda to niste znali, ovaj mlečni proizvod i te kako može biti i dobar po naše zdravlje.

Za šta je sir zdrav?

  1. Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%.
  2. Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.
  3. Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najverovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima.
  4. Sir održava nivo holesterola u krvi.
  5. Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.
  6. Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima.
  7. Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se delotvornim u lečenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.
  8. Sir umanjuje krvni pritisak.
  9. Budući da održava u balansu našu crevnu floru, pokazao se delotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog creva.
  10. Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.
08/10/2019, 09:53

Komentariši:

Vaša email adresa neće biti objavljena.
Sva polja su obavezna*