Nauka kaže da nas ove veštine čine srećnijima!

Povezane objave

• Nuspojave rigoroznih dijeta 13/11
• Multitasking loš za mozak 25/05
• Aktivnosti pred spavanje – za psiho-fizički balans 26/10

Ne morate više da tragate za srećom, jer prema naučnicima, potrebno je samo da savladate ovih pet veština!

Emocionalna stabilnost

Otvoren um, prema stručnjacima, pomaže svakom pojedincu da bude stabilan kada su emocije u pitanju. Imati svest o tome da živimo u sadašnjosti, bez osuđivanja. Takođe, važno je da obratimo pažnju na ono što se dešava među nama. Studija naučnika sa Univerziteta Juta pokazala je da osobe koje sebe opisuju kao toleratne, bolje kontrolišu svoje ponašanje.

Odlučnost

Mnogo ljudi, zbog straha od neuspeha, ne postižu maksimalne rezultate, tvrde naučnici u studiji časopisa “Educational Leadership”. S druge strane, ljudi koji možda imaju i manji IQ rade mnogo više, pa su stoga i uspešniji. Veoma je važno da pri svakom radu odredite cilj i da ga sledite.

Kontrola

Ljudi koji nisu zadovoljni svojim životom i imaju osećaj da nemaju kontrolu mogu da razviju loše navike poput pušenja, kažu u studiji “Health Psihology”. S druge strane, oni koji veruju da imaju kontrolu nad svojim životom, smanjuju rizik od prerane smrti za 13%. Ukolikos padate uprvu grupu, zapitajte se šta treba da promenite kako biste osećali da držite sve konce u rukama i radite na tome.

Optimizam

Najboji način da budete pozitivni, prema epsihologu Harviju Dojčšendorfu, jeste da razmišjate o svims tvarima zbog kojih se osećate blagosloveno. Zahvalnost donosi i zadovoljstvo, kaže ovaj psiholog.

Savesnost

Biti efikasan i organizovan, jedan je od načina da vodite zdrav i srećan život. Savesnost i poštovanje rokova, te samodisciplina, važni su preduslovi za život bez stresa.