Da li kafa može da nas učinim umornima?
Povezane objave
Dok većina nas pije kafu ne bi li se razbudila, ponekad ovaj napitak može da ima i sasvims uprotan efekat.
Prema istraživanjima, u nekim slučajevima, kofein može da nas učini umornijima i pospanijima, a evo i zašto.
Zašto mi se spava posle kafe?
- Kafa blokira hormone sna, ali ne i njihovo lučenje. Ponekad oni budu jači od efekta kofeina.
- Neki ljudi razviju i toleranciju na kofein.
- Kofein povećava nivo šećera u krvi što može dovesti do umora, glavobolje i problema sa koncentracijom kod nekih ljudi.
- Kafa može da izazove i nesanicu, ali i anksioznost kod nekih ljudi,
- Kafa utiče i na rad srca, a velike doze mogu dovesti do tahikardija.
- Iako se pokazala dobrim po naše zdravlje, kafa u većim količinama može da dovede do češćeg uriniranja, bola u stomaku, dehidratacije, vrtoglavice i glavobolje.
Pogledajte još: Kafa pre spavanja da ili ne?
Iz svega navedenog, naučnici preporučuju dnevnu dozu kofeina, a to je 400 mg (dve do tri šoljice crne kafe dnevno). Ne zaboravite da kofeina ima i u drugim pićima, kao što je čaj.
Pogledajte još:
11 osobina natprosečni inteligentnih osoba
Mangan - veoma značajan mineral za zdravlje!
Zašto je dobro imati kućnog ljubimca?
Ova "ružna" navika možda i nije tako ružna!
Pogledajte u čemu je Srbija šampion
Kako kontrolisati ko vam vidi objave na Fejsbuku?
Kako prekidi sna utiču na raspoloženje
Toksične stvari koje ne smemo bacati u smeće
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*