Da li kafa može da nas učinim umornima?
Povezane objave
Dok većina nas pije kafu ne bi li se razbudila, ponekad ovaj napitak može da ima i sasvims uprotan efekat.
Prema istraživanjima, u nekim slučajevima, kofein može da nas učini umornijima i pospanijima, a evo i zašto.
Zašto mi se spava posle kafe?
- Kafa blokira hormone sna, ali ne i njihovo lučenje. Ponekad oni budu jači od efekta kofeina.
- Neki ljudi razviju i toleranciju na kofein.
- Kofein povećava nivo šećera u krvi što može dovesti do umora, glavobolje i problema sa koncentracijom kod nekih ljudi.
- Kafa može da izazove i nesanicu, ali i anksioznost kod nekih ljudi,
- Kafa utiče i na rad srca, a velike doze mogu dovesti do tahikardija.
- Iako se pokazala dobrim po naše zdravlje, kafa u većim količinama može da dovede do češćeg uriniranja, bola u stomaku, dehidratacije, vrtoglavice i glavobolje.
Pogledajte još: Kafa pre spavanja da ili ne?
Iz svega navedenog, naučnici preporučuju dnevnu dozu kofeina, a to je 400 mg (dve do tri šoljice crne kafe dnevno). Ne zaboravite da kofeina ima i u drugim pićima, kao što je čaj.
Pogledajte još:
Kako da istrenirate mozak da se nosi za kriznim situacijama
Šta sve može biti uzrok svraba kože?
Gde su zaposleni najsrećniji?
Kako smeh utiče na organizam?
Ugasite muziku dok vozite!
Zašto je čitanje dobro za mozak?
Ljuljuškanje zaista pomaže pri uspavljivanju, čak i odraslih ljudi
Slanje mail-ova povećava stres?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*