Sitnice koje nam pružaju istinsku radost

Povezane objave

• Hrana = uteha – da ili ne? 09/06
• Tehnika koja omogućava slepim ljudima da uživaju u slikama 30/03
• Ne insistirajte na tome da budete pozitivni – negativne emocije nas mnogo toga uče 26/04

Šta vas čini srećnim? Prema istraživanju u kojem je učestvovalo 2000 odraslih ispitanika, zaista nas sitnice u životu čine srećnim.

Iznenadiće vas saznanje da su ljudi uopšteno optimistični, da više od polovine odraslih ima stav prema životu „čaša je do pola puna”, a 56% sebe opisuje kao naročito srećnim.

Više od četvrtine je reklo da će ih nekoliko sitnica razveseliti, a istraživanjem je  utvđeno da nam mala iznenađenja pružaju najveću radost, a 82 % govori da su najbolje stvari u životu neočekivane.

Dr Glen Vilijams, predavač psihologije na Univerzitetu Notingem Trent je rekao: „Efektivna putanja do sreće nije nužno kroz doživljavanje velikih događaja koje smo možda isplanirali kao što je venčanje, selidba, napredovanje na poslu ili čak odlazak na odmor. Zapravo, to su mala i često neočekivana zadovoljstva u životu koja nam izmame osmeh i svaki dan nam pomažu da izgradimo srećnije i smislenije živote za sebe i za druge.”

Pogledajte 40  malih stvari u svakodnevnom životu koje nam donose istinsku sreću.

1. Pronalaženje novca u svom džepu koji niste znali da imate.
2. Kada vas neko kome je stalo pita kako ste.
3. Spavanje u čistoj posteljini.
4. Posebno dugo tuširanje ili kupka kada imate slobodnog vremena.
5. Osmehivanje detetu koje vidite u javnosti.
6. Kada vas partner ili prijatelj masira 10 minuta.
7. Grljenje sa nekim pre nego što morate da ustanete i započnete svoj dan.
8. Probudite se i shvatite da je sunčan, lep dan.
9. Dugačak telefonski razgovor sa dragom osobom i sa kojom niste pričali neko vreme.
10. Posmatranje kiše dok  pada kada ne morate nigde da idete i možete da ležite na kauču.
11. Posmatranje dece dok se igraju i smeju zajedno,  podsećajući vas na svu radost u svetu.
12. Provođenje vremena sa svojim kućnim ljubimcima – ili životinjama uopšte.
13. Kada vam se nepoznata osoba iskreno osmehne.
14. Lepo i dugačko istezanje kada se probudite da bi pokrenuli svoje telo.
15. Kada se setite nečega smešnog i glasno se nasmejete.
16. Gest dobrote od nekoga u vašem životu – jednostavno, poput pomoći vašeg deteta prilikom spremanja večere.
17. Miris koji volite, od sveže ispečenog hleba do sveže pokošenog travnjaka.
18. Značajan i dugačak zagrljaj od nekoga do koje vam je stalo.
19. Kada obučete odeću koja je pre toga zagrejana na norveškom radijatoru.
20. Kada se osamite na kratko kada stvari postanu naporne.
21. Posmatranje zalaska sunca ili svitanja.
22. Miris napolju nakon što je kiša prestala da pada.
23. Slušanje omiljenog izvođača ili albuma.
24. Kada dobijete imejl ili pismo od prijatelja.
25. Prilika da budete kreativni, od farbanja starog komada nameštaja do žvrljotine na papiru.
26. Držanje za ruke sa nekim koga volite.
27. Kada jedete doručak u krevetu.
28. Kada igrate neku igricu koju ste voleli kada ste bili mlađi.
29. Kad jedete zdravu, ukusnu hranu zbog koje se osećate dobro u vezi sebe.
30. Dodatnih pola sata za dremanje u krevetu.
31. Kada imate malo vremena za sebe da pročitate knjigu koju volite.
32. Kada kupite omiljeno piće ili grickalicu i uživate u njima.
33. Kada dobijete cveće od drage osobe.
34. Kada ručate napolju na suncu.
35. Kada probate novi recept i napravite nešto izvrsno.
36. Gest podrške od prijatelja ili porodice.
37. Slušanje pesme koju ste nekada voleli i koju niste čuli godinama.
38. Kada odovojite vreme da bi pomogli nekome u vezi njihovih problema.
39. Provođenje vremena u svom domu kada je uredan i čist.
40. Postizanje male pobede, kada popravite veš mašinu ili zamenite sijalicu.