5 namirnica za dug život
Povezane objave
Ukoliko želite da živite duže, stručnjaci preporučuju konzumaciju sledećih namirnica. Ove zdrave i ukusne namirnice predstavljaju prave saveznike zdravlja i dugog života.
Zdravlje na usta ulazi.
Masline
Ova namirnica bogata je mineralima, folnom kiselinom i vitaminima A, B1, B2, B6 i C. Idealan je saveznik u borbi protiv stresa, predstavlja jak antioksidans i reguliše holesterol.
Zelena salata
Zelena salata bogata je mnogim zdravim sastojcima, mineralima, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, jodom, manganom i bakrom. Pored toda bogata je i vitaminima B,C i E. Preporučuje se upotreba zelene salate u borbi protiv nervne napetosti.
Jaja
Konzumiranje jaja podiže dobro raspoložnje i energiju, jer su bogata proteinima, mineralima i vitaminima. Samo belance sadrži skoro polovinu ukupne količine proteina.
Krompir
Krompir, kao i jaja, predstavlja namirnicu bogatu proteinima i kao takvu odličan izvor energije. Poznato je da se sok od krompira koristi kod upale i crvenila lica.
Grašak
Grašak je sastavni deo ishrane dijabetičara. Bogat je vitaminima, aminokiselinama, B i B9 vitaminima, kalcijumom, magnezijumom i ugljenim hidratima.
Pogledajte još:
Kako su neki ljudi završili mesecima, pa čak i godinama zatočeni na aerodromima
Evo šta se dešava kada popijete Koka Kolu
Plank vežba: koliko dugo je optimalno održavati položaj? (VIDEO)
Znakovi da pijete mnogo kafe
Kako iskoristiti krompir na pravi način?
Da li su depresija i anksioznost zarazne?
Ovo su najopasnije kombinacije hrane
Kako izbeći gljivice na stopalima?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*