5 namirnica za dug život
Povezane objave
Ukoliko želite da živite duže, stručnjaci preporučuju konzumaciju sledećih namirnica. Ove zdrave i ukusne namirnice predstavljaju prave saveznike zdravlja i dugog života.
Zdravlje na usta ulazi.
Masline
Ova namirnica bogata je mineralima, folnom kiselinom i vitaminima A, B1, B2, B6 i C. Idealan je saveznik u borbi protiv stresa, predstavlja jak antioksidans i reguliše holesterol.
Zelena salata
Zelena salata bogata je mnogim zdravim sastojcima, mineralima, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, jodom, manganom i bakrom. Pored toda bogata je i vitaminima B,C i E. Preporučuje se upotreba zelene salate u borbi protiv nervne napetosti.
Jaja
Konzumiranje jaja podiže dobro raspoložnje i energiju, jer su bogata proteinima, mineralima i vitaminima. Samo belance sadrži skoro polovinu ukupne količine proteina.
Krompir
Krompir, kao i jaja, predstavlja namirnicu bogatu proteinima i kao takvu odličan izvor energije. Poznato je da se sok od krompira koristi kod upale i crvenila lica.
Grašak
Grašak je sastavni deo ishrane dijabetičara. Bogat je vitaminima, aminokiselinama, B i B9 vitaminima, kalcijumom, magnezijumom i ugljenim hidratima.
Pogledajte još:
12 iznenađujućih benefita crnog čaja
Koje navike opasno utiču na bubrege?
Zdravstvene "činjenice" u koje treba da prestanete da verujete!
Ubrzajte metabolizam jednostavnim trikovima
Kako izgleda savršena porcija hrane?
Regeneriši imuni sistem za 72 sata
Simptomi intolerancije na laktozu koje ne smete ignorisati
Najčešći mitovi o zdravlju srca
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*