Zdravstveni benefiti čaja

Povezane objave

• Vreme za vežbanje: Kada se najefikasnije vežba? 23/09
• Na šta ukazuje bol u želucu? 07/11
• Ozdravite uz pomoć načina spavanja! 11/09

Iako ispijanje vrućeg čaja uglavnom vezujemo za zimske mesece, u nastavku ćete saznati zašto i leti treba popiti šoljicu čaja dnevno.

Od sprečavanja rizika od brojnih vrsta kancera, do ubrzavanja metabolizma, čaj i te kako ima brojne benefite po naše zdravlje.

Za šta je čaj zdrav?

1. Antioksidanti u čaju umanjuju rizik od raka dojke, kože, pluća i prostate.
2. Ispijanje čaja svakodnevno čini i našu kožu lepšom.
3. Istraživanja su pokazala da crni čaj umanjuje rizik od dijabetesa tipa 2, jer pomaže telu da kontroliše proizvodnju insulina.
4. Prema studijama, zeleni čaj ima antibakterijsko dejstvo na našu usnu duplju, te sprečava nastanak karijesa.
5. Antiupalno dejstvo čajeva utiče i na zdravlje našeg srca, jer čisti krvne sudove.
6. Određena vrsta čaja, kao što je čaj od kamilice i nane, pomažu nam u borbi sa nesanicom.
7. Kofein u čajevima pomaže i kod razbuđivanja i koncentracije.
8. Isti taj kofein može da nam pomogne da ubrzamo metabolizam i sagorevanje masti.