Fizička aktivnost umanjuje rizik od kancera

Povezane objave

• 21.jun – Međunarodni dan joge 21/06
• Šta treba jesti nakon treninga? 28/05
• Domaće maske za lice za sve tipove kože 25/09

Fizička aktivnost, kao što znamo, ima brojne benefite po naše zdravlje, a najnovija istraživanja pokazala su da vežbanje može da umanji rizik i od nekih vrsta raka.

Istraživanja su pokazala da najmanje 150 minuta blage fizičke akitvnosti nedeljno i 75 minuta intenzivnijeg vežbanja nedeljno, drastično umanjuje rizik od brojnih vrsta kancera.

A kako vežbanje umanjuje šansu da obolimo od raka? Razlog se krije u tome što fizička aktivnost uklanja upale u organizmu, reguliše nivo šećera u krvi, poboljšava metabolizam i vraća imuni sistem u balans. Sve ovo zajedno idealna je kombinacija u borbi sa kancerom.

Isto tako, stručnjaci savetuju da i osobe koje imaju kancer i trenutno se leče, počnu da se bave blagom fizičkom aktivnošću kako bi ojačali svoj organizam.