Fizička aktivnost umanjuje rizik od kancera

Povezane objave

• Šta to grip radi telu i zašto se osećamo tako grozno kada smo bolesni? 09/01
• Koga komarci najviše ujedaju? 29/06
• 7 grešaka pri tuširanju koje svi pravimo 06/03

Fizička aktivnost, kao što znamo, ima brojne benefite po naše zdravlje, a najnovija istraživanja pokazala su da vežbanje može da umanji rizik i od nekih vrsta raka.

Istraživanja su pokazala da najmanje 150 minuta blage fizičke akitvnosti nedeljno i 75 minuta intenzivnijeg vežbanja nedeljno, drastično umanjuje rizik od brojnih vrsta kancera.

A kako vežbanje umanjuje šansu da obolimo od raka? Razlog se krije u tome što fizička aktivnost uklanja upale u organizmu, reguliše nivo šećera u krvi, poboljšava metabolizam i vraća imuni sistem u balans. Sve ovo zajedno idealna je kombinacija u borbi sa kancerom.

Isto tako, stručnjaci savetuju da i osobe koje imaju kancer i trenutno se leče, počnu da se bave blagom fizičkom aktivnošću kako bi ojačali svoj organizam.