Voće za savršen početak dana!

Povezane objave

• Navike koje možete uraditi za manje od deset minuta kako biste duže živeli 15/01
• Šta nam otkriva zevanje? 02/11
• Šta čokolada radi našem telu? 22/05

Stručnjaci tvrde da je voće najbolje konzumirati ujutru jer obiluje vitaminima i drugim koristim svojstvima. A voćku koju najviše preporučuju je kivi. Kivi je veoma ukusan, zdrav i pun vitamina. Pored toga jača imunitet, pomaže u lečenju respiratornih oboljenja, glavobolje i stresa, reguliše krvni pritisak i probavu.

Od brojnih blagodeti, na prvo mesto ga stavlja antioksidativno delovanje.

Stručnjaci ističu da kivi ima ulogu antioksidansa za koju je zaslužan bogat sadržaj vitmina C, flavonoidi i karotenoidi. Ovi sastojci štite organizam od slobodnih radikala i uzročnika brojnih bolesti.

Kivi je pravi čuvar zdravlja respiratoronog sistema. Konzumacijom kivija utiče se na jačanje imunog sistema, zatim smanjuje se nivo lošeg holestreola i triglicerida.

Od brojnih blagodeti koje nam donosi, kivi ima i moć da očisti organizam od otrova. Zbog toga se često preporučuje i kao laksativ.

Zahvaljujući sadržaju kalijuma, kivi može parirati banani. Odličan je u regulisanju rada srca i visine krvnog pritiska.

Međutim, stručnjaci takođe ističu, da sa konzumacijom ne treba preterivati. Naime, preporučuje se unos od dva do tri komada na prazan stomak, a najbolje vreme za to je jutro.

Preporučuju se zreli i meki plodovi.