Prva pomoć u slučaju sunčanice!

Povezane objave

• Kako voditi računa o koži lica zimi? 20/12
• Nutritivna dijeta koja jača imunitet 23/03
• Vežbe za ruke svi zaboravljaju 14/04

Sunčanica nastaje izlaganjem glave visokoj temperaturi, a prvi simptomi koji se javljaju su nemir, vrtoglavica, crvenilo i visoka telesna temperatura.

Evo šta treba da uradite ukoliko vas udari sunčanica.

Prvo potražite hlad

Osobu koju je udarila sunčanica smestite u hlad ili u rashlađenu prostoriju.

Kako biste ubrzali hlađenje, uklonite suvišnu garderobu, čarape, patike i dr. Preporučuju se hladne obloge, odnosno pokvastie peškir i nanesite ga na zadnji deo vrata, ispod pazuha i na prepone.

Zatim pozovite pomoć

Ukoliko su simptomi sve intenzivniji, potrebna je stručna pomoć – pozovite hitnu.

Mirovanje

Kako je jedan od simptoma nesvestica, potrebno je što pre leći.

Ukoliko se osoba onesvesti, najbolje je okrenuti je na levi bok jer je u tom položaju cirkulacija brža.

FOTO:www.prevention.com

Voda i hidratacija

Savetuje se konzumacija vode ali lagana. Najbolja je zasoljena voda, zato što suzbija dehidrataciju i gubitak soli usled znojenja.

Izbegnite paniku

Panika je loš saradnik u bilo kojoj situaciji. U slučaju sunčanice najbolje je ostati smiren, što se postiže dubokim disanjem.

Masaža

Masaža mišića pospešuje cirkulaciju i opušta grčeve u listovima.