Neočekivani razlozi zašto smo uvek žedni

Povezane objave

• 5 načina kako ishrana utiče na raspoloženje 24/01
• Važni suplementi koji se bore sa negativnim efektima izolacije 29/04
• Šta je demencija – i kako je sprečiti? 24/02

Ukoliko često osećate žeđ, to ne mora nužno da bude simptom dehidratacije. U nastavku saznajte zašto telo može još da vapi za tečnošču.

Voda je neophodna za normalno funkcionisanje celog tela, a pored toga, dehidratacija može da dovede i do promene raspoloženja pa čak i depresije. Međutim, ne moramo biti žedni samo kada telu nedostaje vode.

Zašto osećamo žeđ?

1. So izvlači tečnost iz ćelija i čini nas žednim. Ukoliko osećate pojačanu potrebu za vodom, razmislite o tome da smanjite količinu soli u svojoj ishrani.
2. Ukoliko se znojite više nego obično, znojem, pored toksina, izbacujemo so i vodu, te i to može biti razlog za žeđ.
3. Predugačak boravak na suncu utiče na dehidrataciju. Ukoliko volite da se sunčate, ne zaboravite da treba da nadoknadite izgubljenu tečnost.
4. Dijabetes je jedan od razloga zašto osećamo pojačanu žeđ. Ukoliko se ovo dešava i vama, proverite krvnu sliku.
5. Kserostomija, odnosno simptom suvih usta je stanje kada usta ne proizvode dovoljno pljuvačke, pa je potrebno vlažiti usnu duplju vodom.
6. Anemija takođe može da uzrokuje žeđ.
7. Na kraju, neki lekovi dovode do dehidratacije i isušivanja usta. Ukoliko pijete lekove, dobro pročitajte karakteristike leka i nuspojave.