Iznenađujući benefiti jogurta
Povezane objave
Ljudi konzumiraju jogurt već hiljadama godina, a saznajte i zašto se smatra veoma zdravom namirnicom.
Šest razloga da pijete jogurt svaki dan
- Jogurt ima slične mikronutrijente kao mleko i jednako dobro utiče na zdravlje.
- Budući da je bogat nutrijentima, da poboljšava varenje i da nas duže čini sitima, jogurt se preporučuje osobama koje žele da izgube višak kilograma.
- Uz kalcijum, ovaj mlečni napitak bogat je magnezijumom, kalijumom i cinkom.
- Sadrži vitamine B kompleksa (B1. B2. B3,, B5, B0 i B12), kao i vitamine A i E. Zbog toga je dobar za probavni sistem, ali i za kardiovaskularni sistem i utiče na lepotu kože, kose i noktiju.
- Zahvaljujući proteinima, potmomaže rastu i razvoju kostiju i mišića.
- Ima više linolne kiseline od mleka, te ima i antikancerogenu i antiupalnu ulogu u telu.
Pogledajte još:
Znate li šta je socijalna anksioznost?
Blagotvorna dejstva ulja od cimeta
Kopriva – biljka za sve!
Znate li za lekovita dejstva rotkvice?
Male svakodnevne odluke koje utiču na zdravlje!
Namirnice koje ne treba jesti na prazan želudac
Znaci koji upozoravaju na moždani udar se mogu javiti i mesec dana ranije
Evo zašto ne treba piti kafu na prazan stomak!
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*