Iznenađujući benefiti jogurta
Povezane objave
Ljudi konzumiraju jogurt već hiljadama godina, a saznajte i zašto se smatra veoma zdravom namirnicom.
Šest razloga da pijete jogurt svaki dan
- Jogurt ima slične mikronutrijente kao mleko i jednako dobro utiče na zdravlje.
- Budući da je bogat nutrijentima, da poboljšava varenje i da nas duže čini sitima, jogurt se preporučuje osobama koje žele da izgube višak kilograma.
- Uz kalcijum, ovaj mlečni napitak bogat je magnezijumom, kalijumom i cinkom.
- Sadrži vitamine B kompleksa (B1. B2. B3,, B5, B0 i B12), kao i vitamine A i E. Zbog toga je dobar za probavni sistem, ali i za kardiovaskularni sistem i utiče na lepotu kože, kose i noktiju.
- Zahvaljujući proteinima, potmomaže rastu i razvoju kostiju i mišića.
- Ima više linolne kiseline od mleka, te ima i antikancerogenu i antiupalnu ulogu u telu.
Pogledajte još:
10 namirnica- glavnih neprijatelja sistema za varenje
Koje namirnice smanjuju apetit?
Bolesti koje se nasleđuju po ženskoj liniji
Period virusa - Saveti lekara za pravilno pranje ruku!
Stres kao uzročnik različitih oboljenja
Koja je tačno uloga pupka?
Sapuni ublažavaju grčeve?
8 jednostavnih saveta o ishrani
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*