Iznenađujući benefiti jogurta

Povezane objave

• Smešno, ali istinito: I na ove načine možete da izgubite suvišne kilograme! 21/09
• Jutarnji napitak za zdravlje 19/08
• Hrana = uteha – da ili ne? 09/06

Ljudi konzumiraju jogurt već hiljadama godina, a saznajte i zašto se smatra veoma zdravom namirnicom.

Šest razloga da pijete jogurt svaki dan

1. Jogurt ima slične mikronutrijente kao mleko i jednako dobro utiče na zdravlje.
2. Budući da je bogat nutrijentima, da poboljšava varenje i da nas duže čini sitima, jogurt se preporučuje osobama koje žele da izgube višak kilograma.
3. Uz kalcijum, ovaj mlečni napitak bogat je magnezijumom, kalijumom i cinkom.
4. Sadrži vitamine B kompleksa (B1. B2. B3,, B5, B0 i B12), kao i vitamine A i E. Zbog toga je dobar za probavni sistem, ali i za kardiovaskularni sistem i utiče na lepotu kože, kose i noktiju.
5. Zahvaljujući proteinima, potmomaže rastu i razvoju kostiju i mišića.
6. Ima više linolne kiseline od mleka, te ima i antikancerogenu i antiupalnu ulogu u telu.