Da li ste znali da sir jača naš imuni sistem?

Povezane objave

• Sve prednosti “ljubičaste hrane” 12/08
• Zašto je zeleni čaj preporučljiv? 19/12
• Hrana koju bi trebalo da izbegavate ako ste bolesni 24/01

Sir konzumiramo svakodnevno, bilo dal u sendvičima, salatama, kao preliv na mesu ili izrendan na pici, a verovatno niste znali da sir može biti i veoma dobar po naše zdravlje! Sir sadrži B12 kompleks vitamina i pokazao se delotvornim u lečenju anemije, kao i njenih simptoma: umor, letargija, slabost i malaksalost.

Istraživanja su pokazala da konzumacija 2 kriške nemasnog sira dnevno umanjuje rizik od srčanih oboljenja i to za 18%. Isto tako, ova namirnica umanjuje rizik i od dijabetesa tipa 2.

Naučna istraživanja pokazala su da ljudi koji svakodnevno jedu sir su dugovečniji a razlog se najverovatnije krije u količini kalcijuma koje sir ima. Sir održava nivo holesterola u krvi. Ova namrinica utiče i najačanje mišića te nas čini snažnijima.

Konzumacija sira umanjuje i rizik od karijesa te čini naše zube zdravima. Sir umanjuje krvni pritisak. Budući da održava u balansu našu crevnu floru, pokazao se delotvornim u sprečavanju rizika od raka želuca i debelog creva.

Na kraju, sir jača i naš imuni sistem i pomaže mu da se bori sa virusima.