Vlakna su delovi biljnih ćelija koji, uneti hranom, u tankom crevu ne podležu procesu varenja, a u debelom crevu se samo delimično razgrađuju pod dejstvom bakterija. Kada bi informisanost o uticaju biljnih vlakana na organizam bila na višem nivou, automatski
Ako se konzumira u umerenim količinama, crno vino ima blagotvorne efekte na srce i krvne sudove. Poslednje studije su pokazale da doprinosi povećanju optimizma i u prevenciji nekih oblika kancera. Preporučuje se najviše dve čaše dnevno za muškarce i jedna
Često, kada smo na nekom koncertu i uživamo u muzici, imamo osećaj povezanosti sa osobom ili osobama koje pevaju. Ono što osećamo nije tako daleko od realnosti, čak iako deluje čudno. Jedno istraživanje je pokazalo da kada slušamo muzičare kako
Kada se spomene šećer, odmah se pomisli na nezdravu ishranu i uvećanje kilograma. Međutim, stručnjaci se slažu u jednom – nije dobro u potpunosti izbaciti šećer iz ishrane. Šećer se nalazi u velikom broju namrinica, od voća i povrća, preko
Kiseli kupus je jako zdrav i stručnjaci preporučuju svakodnevno konzumiranje, pogotovo zimi. Kupus je svakako čudesan, ne bitno da li je svež ili kiseo. Bure sa oko dvadeset kupusa bi moga biti najdostupniji i najjeftiniji lek. Ovo povrće je puno
Mnoge žene se žale kako su danima u kući, za to vreme se nisu šminkale, a ipak su počele da im se javljaju akne i iritacije na koži. Mnoge žene su očekivale da će im se koža preporoditi nakon što
Muzika je umetnost, čija su osnovna „slova“ ton, ritam, dinamika i karakteristike zvuka (punoća i boja). Bez ove umetnosti ne može da prođe dan, ona utiče na raspoloženje, energiju i na motivaciju. Sa druge strane, nauka je pokazala kome najviše
Najvažniji zadatak mozga je da nas drži na sigurnom. On procesuira sve situacije i emocije kroz koje prolazimo i treba da bude pripremljen za krizne momente. Bilo da se radi o realnoj ili potencijalnoj opasnosti, mozak na to odgovara tako
Ljubavne veze nikada nisu bile lake. Potrebno je naći zajedničke interese, praviti kompromise, zadržati entuzijazam s početka veze. U vreme pandemije je još teže održati vezu. Kao da nije bilo dovoljno teško i komplikovano i pre toga, a sada sa
Razlog za gubitak pamćenja može biti dehidratacija. Ako želite dobro pamćenje potrudite se da se zdravo hranite – jedite što manje masnoće, a unosite puno nutrijenata, pijte dosta tečnosti i dovoljno se odmarajte. Bitno je i da budete fizički aktivni,
© 2014-2024 Sva prava zadržana.
