Idealno vreme za šoljicu kafe nije jutro?

Povezane objave

• Kako su godine stvaranja rasa izmenile mozak pasa? 04/09
• Društvene mreže nemaju toliki uticaj na mentalno zdravlje kako se pretpostavljalo 07/11
• Otkriven dinosaurus sa perjem sličnim kolibriju 16/01

Prema istraživanjima, oko 85% ljudi ujutro prvo posegne za šoljicom kafe. Međutim, naučnici kažu da organizam odmah po buđenju ne uspeva da u potpunosti iskoristi sve blagodeti kafe.

Iako se većina nas ujutro uspešno razbudi šoljicom omiljene kafe, zapravo, razbuđivanje traje samo nekoliko sati. Stručnjaci savetuju da je kafu bolje piti nešto kasnije.

Nekoliko sati nakon buđenja, nivo hormona stresa, kortizola, koji nas čini budnim, je veoma nizak, pa pijenje kafe u to vreme ima veći uticaj na organizam, nego šoljica ovog napitka odmah po buđenju.

Takođe, stručnjaci savetuju da izbegavate da pijete kafu nakon 14 časova popodne, jer to može poremetiti san i dovesti do nesanice.