10 navika ljudi koji nikada nisu pod stresom

Povezane objave

• 8 načina da prestanete da analizirate svaki aspekt života 08/01
• Znakovi da je možda vreme da posetite psihoterapeuta 22/02
• Motivišite sebe uz ovih 8 koraka 04/05

Stres je glavni krivac za brojne hronične bolesti, od migrena, nesanice, preko srčanih oboljenja i kancera. U nastavku saznajte kako možete da ga izbegnete.

Navike ljudi koji nisu nikada pod stresom

1. Za sam početak, svi ljudi koji nisu pod stresom usled poslovnih i privatnih obaveza, imaju pomoć. Bilo da im pomažu roditelji, dadilja, asistent ili partner, ti ljudi ne praktikuju multitasking.
2. Prioritet im je kvalitetan san, zdrava ishrana i fizička aktivnost, koja podstiče lučenje hormona sreće.
3. Brinu o svom emotivnom zdravlju.
4. Izbegavaju dramu i konfliktne situacije.
5. Ograničavaju svoje vreme na društvenim mrežama, koje, dokazano, mogu da utiču na depresiju.
6. Izdvajaju vreme za sebe i svoje hobije.
7. Kreativni su, bave se umetnošću ili sportom.
8. Izbegavaju preterano analiziranje svakog svog postupka.
9. Sebe i svoje potrebe stavljaju ipak na prvo mesto.
10. Pozitivni su i smeju se.

Kao što vidite, recept za život bez stresa nije komplikovan. Isprobajte ga i vi!