Sigurno već znate da za lepu, negovanu i zdravu kožu nije dovoljno da koristimo kreme za sunčanje i da izbegavamo sunce od 11 do 17 časova. Koža se mora hraniti i iznutra. U nastavku saznajte koje to namirnice koža prosto
Zima dolazi, a samim tim i ishrana bogata ugljenim hidratima i šećerom. Uz to se slabije krećemo, pa je neminovno da ćemo nabaciti koji kilogram viška. Kako biste ovo sprečili, u dnevni meni uvedite voće koje umanjuje rizik od gojenja,
Do idealne telesne težine dolazi se kombinacijom vežbanja i pravilne ishrane. A šta možemo da jedemo nakon treninga? Retko ko pridaje značaj obrocima koje imamo nakon treninga. Većina nas ne pojede ništa pa posle ima “napade gladi” ili jede “s
Ako nemate dovoljno razloga za smeh, mi vam nudimo čak pet! Da li ste znali da smejanjem samo 10 minuta dnevno možemo da potrošimo i do 40 kalorija? Pored toga, smeh ima brojne benefite po naše zdravlje, pa nije ni
Danas, apoteke i farmaceutske kuće prepune su vitamina i dodataka ishrani, ali prema istraživanjima, samo jedan od njih ima uticaja na naše zdravlje. Zdravi suplementi Brojni kokteli vitamina i multivitamina u vidu tableta, praškova i šumećih tableta većina nas kupuje,
Oslanjanje na teška osećanja može vam pomoći da pronađete put napred. Pre osam godina, kada je Vitni Gudman bila novokvalifikovana terapeutkinja koja je savetovala pacijente obolele od raka, učinilo joj se da se pozitivno razmišljanje „veoma forsira“, kako u njenoj
Za neke trkače, jedno trčanje dnevno je samo po sebi podvig. Hajde da odmah shvatimo jednu stvar: trčanje ili vežbanje jednom dnevno većinu dana u nedelji je fantastično i nikako se ne treba smatrati neadekvatnim. Međutim, neki trkači i vežbači
Nakon brojnih (neuspešnih) pokušaja, vaša opreznost je sasvim razumljiva, ali zapamtite da niste u „šopingu“, već da tražite osobu s kojom ćete se povezati, možda za čitav život. Pitanje: Imao sam kratke veze, bio na mnogo sastanaka i imao sam
„Kratki ste s vremenom“? Ipak, možete raditi na trbušnjacima i izgraditi jače jezgro tela za manje od 10 minuta. To je popularan mit, ali ne morate da dižete tegove da biste postali snažniji, vežbe sa sopstvenom telesnom težinom su odličan
Kako kriza troškova života podiže račune prosečnog domaćinstva za više od hiljadu funti u Velikoj Britaniji, anksioznost i stres su takođe u porastu. Naravno, ovaj primer generalno možemo primeniti i na situaciju u drugim evropskim zemljama. Kriza troškova života će
© 2014-2020 Sva prava zadržana.
