Kako prekidi sna utiču na raspoloženje
Osim što je potrebno tokom noći spavati između sedam i devet sati, način na koji spavamo takođe je veoma važan.
Back to homepage
Zdravlje
Prednosti hladnog vremena
Iako većina ljudi voli leto zbog toga što je toplo, sunčano, što je vreme godišnjih odmora i putovanja, plaža i kupanja – i hladno vreme ima svoje prednosti.
Poboljšajte svoje pamćenje
Svima se dešava da u toku dana ponešto zaborave. To što povremeno zaboravljamo sitnice, može vremenom postati problem, ali pre toga može i da se rešava ili makar ublaži.
Čudesni jutarnji lekoviti napitak
Poznato je da je našem organizmu potrebna voda kako bi normalno funkcionisao, ali postoje razlozi zbog kojih bi neki ljudi trebalo da obrate još više pažnje na pozitivan uticaj vode na naše telo.
Temperatura tela: Zašto nam se hlade stopala i šake?
Postoje ljudi kojima se češće nego drugima dešava da su im stopala i šake hladne. Međutim, postoji naučno objašnjenje za ovakve slučajeve.
Najbolja hrana pred trening
Iako često treniramo kako bi skinuli višak kilograma, ipak ne možemo preskakati obroke. Takođe, ne možemo ni jesti neposredno pred trening.
Zdrava hrana za radni dan
Često zbog obaveza nemamo vremena da obratimo pažnju na ishranu. Koliko kog obaveza imali – za zdravlje moramo imati vremena.
Kafa pred spavanje: Da ili ne?
Jedan od najpopularnijih jutarnjih napitaka je kafa. Mnogi je piju kako bi se razbudili ujutru ili podigli nivo koncentracije.
Apneja povećava rizik za depresiju
Osobe koje pate od apneje, odnosno kojima se dešavaju privremeni prestanci disanja tokom spavanja, imaju veće šanse da obole od depresije.
