Šta sve izaziva “magljenje” misli?

Povezane objave

• 12 iznenađujućih benefita crnog čaja 30/10
• Koliko je sunca dnevno dovoljno? 27/06
• 3 načina da razvijete dobre navike 14/12

Ukoliko osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, osećate preplavljenost osećanjima, možda patite od mentalnog umora poznatog pod nazivom “moždana magla”.

U pitanju je stanje u kojem više nismo u mogućnosti da razmišljamo, da se koncentrišemo i da obavljamo svakodnevne aktivnosti. Šta dovodi do toga?

Magljenje misli- uzroci

1. Na prvom depresiju na ovo stanje može da utiče depresija. Ovo oboljenje usporava našu kognitivnu funckiju.
2. Nepravilna ishrana, prepuna šećera, kofeina i ugljenih hidrata takođe može da utiče na dekoncentraciju.
3. Nepravilna rutina spavanja, spavanje do kasno ujutro i leganje u zoru takođe može da utiče na pojavu magle umozgu.
4. Nedovoljna fizička aktivnost može da ulenji i naše telo i naš um.
5. Proverite krvnu sliku, jer ponekad magljenje misli nastaje usled nedostatka vitamina.
6. Isto tako, ova pojava vezana je i s nepravilnim radom štitne žlezde.
7. Kao i uvek, stres je veliki okidač prekida misli.

Ukoliko osetite da ste preopterećeni, osmislite način da se opustite. Ako magljenje misli utiče na vašu produktivnost, osećanja, izaziva depresivne misli, vreme je da se obratite stručnjaku!