Šta sve izaziva “magljenje” misli?
Povezane objave
Ukoliko osetite da ste odsutni, ne možete da se fokusirate, osećate preplavljenost osećanjima, možda patite od mentalnog umora poznatog pod nazivom “moždana magla”.
U pitanju je stanje u kojem više nismo u mogućnosti da razmišljamo, da se koncentrišemo i da obavljamo svakodnevne aktivnosti. Šta dovodi do toga?
Magljenje misli- uzroci
- Na prvom depresiju na ovo stanje može da utiče depresija. Ovo oboljenje usporava našu kognitivnu funckiju.
- Nepravilna ishrana, prepuna šećera, kofeina i ugljenih hidrata takođe može da utiče na dekoncentraciju.
- Nepravilna rutina spavanja, spavanje do kasno ujutro i leganje u zoru takođe može da utiče na pojavu magle umozgu.
- Nedovoljna fizička aktivnost može da ulenji i naše telo i naš um.
- Proverite krvnu sliku, jer ponekad magljenje misli nastaje usled nedostatka vitamina.
- Isto tako, ova pojava vezana je i s nepravilnim radom štitne žlezde.
- Kao i uvek, stres je veliki okidač prekida misli.
Ukoliko osetite da ste preopterećeni, osmislite način da se opustite. Ako magljenje misli utiče na vašu produktivnost, osećanja, izaziva depresivne misli, vreme je da se obratite stručnjaku!
Pogledajte još:
Ove namirnice su slatke i zdrave
Kako se crveno vino kotira pored namirnica bogatih gvožđem u ishrani siromašnoj mesom?
Koji su najčešći poremećaji spavanja?
Jede vam se slatko ili slano? Evo šta vam telo poručuje!
Kako da smanjite svakodnevni stres?
Trikovi kako da zaspite nakon što se probudite tokom noći
Manjak vitamina D loše utiče na mozak
Koja poza za spavanje je savršena, a koju treba izbegavati?
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*