Koliko često bi trebalo da jedete kako biste smršali?
Povezane objave
Većina ljudi smatra da ukoliko gladuje, brže će smršati, dok se drugi kunu u opciju da što češće jedemo, ubrzavamo metabolizam. Koja je od ove dve opcije tačna?
Stručnjaci kažu da se gubitak kilograma na kraju dana vrti oko “totalne dnevne potrošnje energije”. Ako jedete manje kalorija nego što ih potrošite, telo će morati da nadomesti te kalorije. A to čini tako što troši skladišteno salo, pa samim tim i gubimo na kilaži.
Dakle, nije odgovor jesti manje ili češće, već koliko smo fizički aktivni u toku dana. Pravilna i izabalansirana ishrana, uz redovnu fizičku aktivnost, ispravan je recept za zdravo gubljenje viška kilograma.
Pogledajte još:
Koji ljudski organ je najdugovečniji?
Evo šta se dešava kada ne unosimo dovoljno proteina
Jesenja poslastica - odličan izvor vitamina C
Zašto je pileća supa poznata kao lek za prehladu?
Kako depresija utiče na naš DNK?
Kako se rešiti nervoze?
Šta učiniti kada šećer opadne?
Namirnice koje imaju više kalcijuma od mleka
Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*