Svakodnevne navike koje uništavaju našu kožu

Povezane objave

• Namirnice koje regenerišu jetru, tope kilograme i jačaju imuni sistem 17/05
• Kafa u borbi protiv “narandžine kore”! 29/08
• Ojačajte imunitet koristeći probiotike 14/03

Iako vodite računa o svojoj koži, akne, bore ili bubuljice i dalje se pojavljuju na licu? Saznajte u nastavku u čemu grešite.

Pročitajte i… 10 tajni čiste i zdrave kože

Greške prilikom nege kože

1. Čistite lice detaljno i radite piling samo dva puta nedeljno. Sve preko toga uništava prirodna ulja kože i doprinosi oštećenju.
2. Izbegavajte dugo tuširanje toplom vodom, jer na ovaj način isušujete kožu.
3. Lice umivajte hladnom vodom makar dva puta dnevno.
4. Proizvodi bez masti, kakvo je mleko, utiču na nivo insulina u krvi i dovode do upala na koži.
5. Izbegavajte dijetalne sokove, koji su prepuni veštačkih zaslađivača koji uzrokuju akne i bubuljice, ali i rozaceu (crvenilo na licu).
6. Ne zaboravite da nanosite na kožu kremu sa zaštitnim faktorom, čak i zimi.
7. Isto tako, bez obzira što vam se čini da sunčeva svetlost nije jaka, nosite sunčane naočare, jer ćete tako zaštititi kožu oko očiju i sprečiti pojavu bora.
8. Izbegavajte alkohol koji dovodi do dehidratacije kože, pojavu bora i manje elastičnosti kože.
9. Jedite voće i povrće koje je prepuno antioksidanata koji usporavaju starenje kože.
10. San je takođe veoma važan, pa tako se potrudite da dnevno spavate 8 sati dnevno najmanje.
11. Kafa ima brojne benefite po zdravlje, pa tako i po zdravlje kože, ali nemojte preterivati. Tri šoljice dnevno su sasvim dovoljne.
12. Ukoliko vam iskoči bubuljica, ne cedite je. Radije je isušite prirodnim preparatima, poput paste od soka limuna i sode bikarbone.