5 uobičajenih grešaka koje ljudi prave nakon raskida

Povezane objave

• Nauka tvrdi: Ovo su sigurni znakovi da smo zaljubljeni 27/11
• Pronađena vrsta slepog miša za koju se smatralo da je izumrla pre 40 godina 11/03
• Ljubav (ni)je jednostavna odluka 29/05

Najbolji lek u ovom slučaju, prema psiholozima, jeste vreme, ali postoje neke strategije koje vam mogu pomoći da umanjite emotivnu bol.

Biološka antropološkinja Helen Fišer kaže da će doći dan kada ćemo zaboraviti na osobu zbog koje patimo. Probudićemo se ujutro i shvatićemo da juče ceo dan nismo pomislili na dotičnog/dotičnu. Zapravo, naučnici sugerišu da ljudi imaju tendenciju da precene vreme koje im treba da nekog prebole.

Kako preboleti bivšu ljubav?

Psiholozi tvrde da postoji dosta strategija koje će nam pomoći da se brzo oporavimo nakon raskida. Takođe, postoji i mnogo grešaka zbog kojih se proces “isceljenja” prolongira. U nastavku otkrijte koje to najčešće greške pravimo nakon raskida.

1. Društvene mreže

Veoma je teško gledati Fejsbuk profil bivše ljubavi, a da ne osetimo baš ništa. Zato je savet da izbegavate ovu naviku, kako ne biste uzrokovali negativne emocije. Na svu sreću danas Fejsbuk nudi opciju “unfollow” pa stoga nećete morati da brišete ili blokirate bivšeg partnera, i dalje ćete biti prijatelji na Fejsbuku, ali nećete videti šta postavlja.

2. Ne pretvarajte se da je bivši partner savršen

Psiholozi tvrde da ljudi imaju tendenciju da idealizuju osobu u koju su zaljubljeni. Kada dođe do raskida, ovo nemojte da radite. Realno sagledajte celu sliku, sa svim manama i vrlinama bivšeg partnera/partnerke.

3. Ko je krivac za raskid?

Prošlogodišnja studija psihologa pokazala je da sposobnost da se brzo oporavimo od raskida zavisi od količine samopouzdanja koje imamo. U istraživanju, od raskida su se najduže oporavljali oni koji su sebe krivili za prekid veze.

4. Ne pišite o tome koliko vam je loše

Iako se pisanje dnevnika pokazalo delotvorno za rešavanje brojnih problema, oporavljanje od raskida nije jedno od njih. Istraživanja su pokazala da zapisivanje loših osećanja može da pogorša naše emotivno stanje i da se osećamo mnogo gore.

5. Pričajte o tome

Jedna studija pokazala je da razgovor na temu raskida pomaže ljudima da se brže oporave i prebole bivšeg partnera. Zato nemojte izbegavati da pričate o ovoj temi, naročito ne sa najbližima.