Ukoliko želite čistu kožu, izbegavajte ove namirnice!

Povezane objave

• Evo zašto je konzumacija badema preporučljiva! 27/06
• Ova svakodnevna navika uništava kožu lica 20/10
• Vodu ne treba piti tokom obroka? 15/08

Iako je, na našu sreću, još davne 1969. godine dokazano da čokolada ne utiče na pojavu bubuljica, ipak postoje namirnice koje utiču na kvalitet kože i pojavu akni.

Američki naučnici pozabavili su se pitanjem problematične kože i da li određena hrana utiče na pojavu akni i bubuljica. Istraživanje je uključivalo 32 učesnika. Jedna grupa nije imala probleme sa kožom, dok druga grupa nije imala tu sreću. Obe grupe morale su da vode petodnevni dnevnik o svom načinu ishrane, a zatim su išli na analize.

Od svih učesnika, 61 odsto je verovalo da način ishrane utiče na izgled kože i naravno bili su u pravu. Pokazano je da oni koji su imali najviše problema sa kožom, svakodnevno konzumiraju ugljene hidrate i hranu bogatu šećerom.

U većini slučajeva, osobe sa problematičnom kožom uživale su u špagetama, pirinču, krompiru i pecivu. Naučnici veruju da ova hrana utiče na rast insulina u organizmu što dovodi do lučenja hormona odgovornih za pojavu masne kože.

Stoga, savet je da ishrana bude izbalansirana i da izbegavate hranu koja utiče na pojavu bubuljica.