Ovo ne smete da radite kada osetite anksioznost!

Povezane objave

• Šta su to antibiotici iz kuhinje? 05/05
• Osetljivost na gluten možda ipak nije uzrokovana glutenom? 14/11
• Koji su to najjači bolovi koje ljudi mogu da osete? 02/05

Anskioznost je, nažalost, broj jedan psihički poremećaj od kojeg pati sve veći broj ljudi. Evo šta ne biste trebali da radite, kada dobijete anskiozni napad!

Ne terajte anksioznost

Strategija da mislite na napad i na to kako da on što pre prođe nije dobra strategija, jer prema psiholozima, ne funskioniše. Umesto toga, duboko udahnite i prihvatite da trenutno imate anksiozni napad. Ponavljajte u sebi da će on proći. Ovo je, prema stručnjacima, dobar način da izađete na kraj sa napadom panike.

Traženje potvrde

Mnogi od nas na Internetu i forumima provode sate u potrazi za odgovorom na brojne zdravstvene probleme. Naravno, Internet je prepun lažnih informacija, a osoba koja pati od anksioznosti, mogla bi da razvije dublje posledice, ukoliko čita neproverene informacije.

Briga i analiziranje

Umesto što brinete o tome što patite od anskioznosti, jednostavno prihvatite svoje stanje. Kako je ve rečeno, anskioznost je jedna od najrasprostranjenijih stanja i izlečiva je. Stoga nema potrebe da brinete, a uvek možete potražiti dodatne savete od stručnjaka.