Pojedite ovo uveče i sagorećete kalorije u snu

11/12/2019 09:45

Pojedite ovo uveče i sagorećete kalorije u snu

Za one koji imaju tzv. “napade” gladi u toku noći, imamo rešenje koje će vam čak pomoći i da skinete višak kilograma.

Kasni obroci sami po sebi utiču na povećanje telesne težine, a naročito ako još ti obroci sadrže ugljene hidrate (hleb, pirinač, grickalice, slatkiši…). Iako je najlakše pojesti ovakav obrok, jer se brzo i lako sprema, ta hrana utiče na gomilanje kilograma.

Kako biste sprečili da se te kalorije pretvore u masne naslage, isprobajte da za te kasne, noćne obroke konzumirate mladi sir i to kozji.

Studije su, naime, pokazale da konzumiranje 30 grama proteina 30 minuta pre odlaska na spavanje ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje viška kilograma. Mladi kozji sir ima najmanji procenat masti pa se zato preporučuje. Ukoliko ga pak ne volite, zamenite ga kravljim mladim sirom ili pak jogurtom.

11/12/2019 09:45

Komentariši:

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*