Koje namirnice uništavaju zube?

Povezane objave

• Koje namirnice pomažu, a koje odmažu onima koji žele da ostave pušenje? 09/09
• Minerali neophodni našem organizmu 21/07
• U čemu je razlika između maslaca i margarina? 19/08

Redovno pranje zuba, čišćenje koncem i upotreba tečnosti za ispiranje, od velikog su značaja za zdrave zube.

Međutim, izbor hrane koju konzumiramo od velikog je značaja.

Namirnice koje utiču na dentalno zdravlje

Poznata je činjenica da šećer i gazirana pića loše utiču na zdravlje i izgled zuba. Međutim, postoje još neke namirnice koje nisu dobre, na koje nikad ne bismo ni pomislili da su štetne po zube.

Stručnjaci Australijske zajednice za oralno zdravlje otkrili su spisak namirnica koje uništavaju blistav osmeh.

Pasta

Testenina koja sadrži sos od paradajza, kao što je napoli, može itekako biti štetna po zube. Naime, ona sadrži visok procenat jabučne i limunske kiseline i procenat oksalne kiseline.

Citrusi

Citrusi sadrže citričnu kiselinu koja povećava rizikza oštećenje gleđe i osetljivost zuba.

Kisela hrana

Kisele namirnice, poput krastavčića i maslina sadrže previše kiseline koja nije dobra za opšte zdravlje, pa stručnjaci preporučuju konzumaciju humusa i šargarepe.

Kokice

Stručnjaci napominju da čvrsta i hrskava hrana predstavljaju rizik za zube, a dovoljno ne obrađene kokice mogu izazvati lomljenje zuba.

Led

Led se takođe našao na listi štetnih namirnica, jer predstavlja opasnost po dentalno zdravlje. Preporučuje se izbegavanje zadržavanja leda u ustima.